A Síndrome de Burnout em professores é mais recorrente do que imaginamos. Porém, nem sempre ela é diagnosticada. E quando é, muitas vezes não se sabe como agir diante disso.
Considerando esse cenário, fizemos este conteúdo com o intuito de ajudar a escola a criar medidas que auxiliem os professores nesse tipo de situação. Acompanhe para saber mais!
O que é a Síndrome de Burnout em professores?
A Síndrome de Burnout em professores nada mais é do que um esgotamento mental e físico proveniente do dia a dia de trabalho. O professor, sobrecarregado dentro da escola, a a ter dificuldades para gerenciar as suas próprias emoções, sentindo-se extremamente sobrecarregado.
Essa sobrecarga desencadeia uma falta de motivação, ausência de foco, cansaço excessivo, preocupações intensas, entre outros problemas. Por isso, lidar com a situação é fundamental para restabelecer a qualidade de vida do indivíduo.
Como lidar com a Síndrome de Burnout em professores
Para lidar com a Síndrome de Burnout em professores é necessário tomar algumas medidas que priorizem os cuidados com a saúde mental. Abaixo exemplificamos algumas dessas medidas. Veja:
1. Acolha os professores
O primeiro o é acolher cada professor. Saiba escutá-lo, a fim de ajudá-lo a expressar as suas dores e angústias do dia a dia. Esse acolhimento precisa ser bem claro, ou seja, você precisa deixar as suas portas abertas para que os professores possam conversar francamente com você.
Assim eles saberão que têm esse e a mais quando o dia a dia começar a ficar pesado.
2. Oriente-os quanto à carga de trabalho
Orientações sobre os cuidados com a carga de trabalho também devem acontecer. Para isso, você pode apostar em s individuais ou até mesmos palestras que tratem de assuntos como Síndrome de Burnout em professores.
Assim se torna viável você demonstrar a eles qual é o tipo de rotina de trabalho que deve ser considerada: uma que respeita limites e que não expõe o professor a uma carga muito elevada.
3. Incentive os cuidados com a saúde mental
Procure incentivar os cuidados com a saúde mental. Para isso, ofereça benefícios como convênios com psicólogos, por exemplo. Além disso, procure sempre demonstrar a importância dos hábitos saudáveis, que incluem:
- Exercícios físicos para manter a saúde mental em dia.
- A investida em hobbies, para descarregar os estresses do dia a dia.
- Alimentação equilibrada para manter a saúde em dia.
- Entre outras medidas que podem ajudar a estabelecer o bem-estar cotidianamente.
Inclusive, lembre-se de incentivar a procura pela psicoterapia propriamente dita, pois isso também é fundamental para lidar com o esgotamento emocional e mental.
4. Cuidado com as metas irreais
A conscientização é muito importante. Por isso, conscientize os seus professores quanto às metas irreais que podem surgir no dia a dia de trabalho. Assim eles saberão a importância de respeitar os próprios limites, sendo que isso é fundamental para lidar com crises de esgotamento mental.
Afinal, metas irreais e acima da média nunca são alcançadas, o que gera frustração, falta de motivação, cansaço excessivo, etc.
